طرق وضع ورسم مكياج العيون الأيشادو والأيلاينر

طرق وضع ورسم مكياج العيون الأيشادو والأيلاينر تبذل الفتيات مجهوداً كبيراً أمام المرآة لوضع المكياج وكثيراً ما يضيع  الوقت والمجهود دون فائدة حيث أن الكثير من الفتيات يقومون بضياع ساعات طويلة أمام المرآة لكي يقومون بوضع المكياج الذي يناسب البشرة ويناسب رسمة العين  .
كما أن من أصعب الأمور في وضع المكياج هو وضع الأيلينر  والأيشادو فكثير من الفتيات لا يستطيعون تحديد شكل رسمة الأيلينر  المناسبة لرسمة العين وكذلك الأيشادو  لابد من تحديد الألوان المناسبة  لذلك نقدم لكم اليوم طرق وضع ورسم مكياج العيون الأيشادو والأيلاينر

طريقة وضع ورسم الأيلينر لكل شكل من أشكال العيون

١– أصحاب العيون الواسعة

إذا كنتي تتمتعين بعيون واسعة
  1. قومي برسم عيونك بخط أيلينر متساوي من الداخل والخارج
  2. ثم قومي بسحب خط الأيلينر إلى الخارج سحبة بسيطة وهذه هي أنسب رسمة للعيون الواسعة ولأبراز شكل العيون أكثر .
  3. قومي بوضع كحل بلون أسود داخل العيون .
  4. ثم قومي بوضع الماسكرا لظهور العيون أكثر جاذبية

٢- أصحاب العيون الضيقة:

إذا كنتي من أصحاب العيون الضيقة
  1. قومي برسم عيونك بخط أيلينر عريض وذلك لتوسيع العيون الضيقة .
  2. قومي برسم الخط من داخل العيون بشكل رفيع ثم قومي بزيادة عرض الخط إلى الخارج.
  3. ثم قومي بوضع الكحل بلون غامق في أخر زاوية العيون

٣- أصحاب العيون اللوزية :

إذا كنتي تتمتعين بعيون لوزية الشكل
  • قومي برسم خط أيلينر خفيف ورقيق .
  • وأحرصي على عدم سحبه إلى خارج العين كثيراً

طرق عمل ورسم الأيشادو لكل ألوان العيون :

١– أصحاب  العيون البنية

إذا كنتي من أصحاب العيون البنية قومي بإستخدام الألوان البنية والبيج والوردي والنحاسي لأن هذه الألوان تقوم بإظهار العيون وتجعلها أكثر جازبية

٢- أصحاب العيون العسلية :

  • إذا كنتي من أصحاب العيون العسلية يمكنك إستخدام الألوان البنية والنحاسية .
  • كما يمكنك دمج هذه الألوان مع اللون الذهبي

٣- أصحاب العيون الخضراء :

  • إذا كنتي من أصحاب العيون الخضراء قومي بإستخدام اللون البني  أو الرمادي أو الأخضر من الأيشادو وذلك لإبراز لون العيون .
  • كما يمكنك دمج هذه الألوان سوياً

٤- أصحاب العيون الزرقاء :

  • إذا كنتي من أصحاب العيون الزرقاء قومي بإستخدام الألوان الرمادية أو البنفسجية .
  • كما يمكن وضت اللون الكحلي لإبراز لون العيون

فوائد الصبار للوجه

 للصبار عدة فوائد للبشرة والجسم فهو نبات يحتوي على نسبة كبيرة من الماء كما أنه يحتوي على مضاد للأكسدة التي تعمل على إمتصاص سموم الجسم ويحتوي أيضاً على عدة فيتامينات أهمها فيتامين (أ) كما أنه يدخل في كثير من مستحضرات التجميل وذلك لما يحتويه من فوائد  وفي هذا المقال نقدم لكي سيدتي فوائد الصبار للوجه

فوائد الصبار للوجه :

  • يقوم الصبار بتنظيف الوجه بعمق وذلك لأنه يحتوي على مضاد للأكسدة الذي يعمل على إمتصاص السموم من الجسم كما ذكرنا من قبل
  • يقوم الصبار بعلاج لدغات الحشرات وإلتهابات البشرة وذلك لإحتوائه في مكوناته على مضاد للإلتهاب
  • يقوم الصبار بترطيب بشرة الوجه وذلك لإحتوائه على نسبة كبيرة من الماء ضمن مكوناته فلذلك هو مرطب قوي للبشرة الجافة
  • يقوم الصبار بتقليل نمو شعر الوجه إذا قومتي بإستخدام زيت الصبار على الوجه بعد إزالة الشعر الذائد
  • يقوم الصبار بمعالجة حروق البشرة من أشعة الشمس الفوق بنفسجية وذلك لإحتوائه على خصائص تعمل على حماية الوجه من الشمس
  • يقوم الصبار بمعالجة الخطوط الرفيعة ( التجاعيد ) التي تظهر حول العينين والشفاه وذلك لإحتوائه على فيتامين A
  • يعمل الصبار على تفتيح البشرة والبقع الداكنة الناتجة عن حبوب الشباب
  • يقوم الصبار بتجديد خلايا البشرة وإزالة الجلد الميت مما يجعلها جميلة و نضرة
وبعد أن تعرفتي عزيزتي حواء على فوائد الصبار للوجه سوف نقدم لكي بعض الوصفات الطبيعية للوجه بإستخدام خلاصة الصبار

  • وصفة لتقشير خلايا الجلد الميته من الوجه

معلقة من خلاصة الصبار + معلقة من السكر + معلقة من ماء الورد

الطريقة

قومي بخلط المكونات جيداً مع مراعاة عدم ذوبان السكر ثم قومي بوضع الخليط على الوجه مع التدليك لمدة ربع ساعة ثم قومي بشطفه بالماء الدافئ
  • وصفة لتنظيف الوجه بإستخدام الصبار

معلقة من خلاصة الصبار  + معلقم من الليمون + معلقة من اللوز المطحون

الطريقة

قومي بخلط جميع المكونات ثم قومي بوضع الخليط على الوجه مدة ربع ساعة ثم قومي بشطفه جيداً بالماء يمكن إستخدام هذه الوصفة مرة واحدة في الإسبوع

فوائد الزبادي للوجه

فوائد الزبادي للوجه الزبادي من أهم العناصر المفيدة للوجه والجسم حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات كالكالسيوم والماغنسيوم والبروتين كما أنه يحتوي على فيتامين (ب) المعروف بفوائده للبشرة لذلك يتم إستخدامه لعمل ماسكات للبشرة والشعر ومقال اليوم عن فوائد الزبادي للوجه وكيفية إستخدامه في الوصفات للوجه.
فوائد الزبادي للوجه

فوائد الزبادي للوجه

  • يعمل الزبادي على ترطيب البشرة بعمق  .
  • يعمل الزبادي على منع ظهور الحبوب وذلك لإحتوائه على مضادات للجراثيم .
  • يقوم الزبادي بمعالجة الرؤس السوداء والعمل على تضيق مسام البشرة .
  • يعمل الزبادي على تفتيح بقع البشرة والقضاء على عيوب البشرة لأن الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك .
  • يعمل الزبادي على منع وإخفاء علامات تقدم السن وذلك لإحتوائه على فيتامين (ب) الذي يقوم بمعالجة التجاعيد ومنع ظهورها مرة أخرى .
  • يعمل الزبادي على معالجة حروق البشرة كالحروق الناتجة عن أشعة الشمس وذلك لإحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن .
  • يعمل الزبادي على علاج الهالات السوداء والتخفيف من إنتفاخات العينين وذلك لإحتوائه على مضاد للإلتهاب

وصفات بالزبادي للوجه:

  • وصفة لتفتيح البشرة بالزبادي

  1. قومي  بوضع الزبادي على الوجه مع التدليك لمدة دقيقتين ثم أتركيه على الوجه لمدة عشرون دقيقة
  2. ثم قومي بشطفه جيداً بالماء ويمكن تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات إسبوعياً
  3. قومي بخلط ثلاث معالق من الزبادي مع عصير نصف ليمونة وإدمجيهم جيداً
  4. ثم قومي بوضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم قومي بشطفه بالماء الدافئ ويمكن تكرار هذه الوصفة مرتين إسبوعياً
  • وصفة لعلاج حب الشباب بالزبادي

  1. قومي بخلط ثلاث معالق من الزبادي مع عصير نصف ليمونة وإدمجيهم جيداً
  2. ثم قومي بوضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة
  3. ثم قومي بشطفه بالماء الدافئ ويمكن تكرار هذه الوصفة مرتين إسبوعياً
  • وصفة لعلاج حب الشباب بالزبادي

  1. قومي بخلط ثلاث معالق من الزبادي مع معلقة من الكركم للحصول على عجينة متماسكة.
  2. ثم قومي بوضع الخليط على أماكن الإصابة بحبوب الشباب لمدة عشرون دقيقة
  3. ثم قومي بشطفه بالماء ويمكن تكرار هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم
  • وصفة لعلاج ومنع ظهور تجاعيد الوجه

  1. قومي بخلط ثلاث معالق من الزبادي مع معلقة من زيت الزيتون
  2. ثم ضعي هذا الخليط على الوجه لمدة عشرون دقيقة
  3. ثم قومي بشطفه بالماء جيداً ويمكن تكرار هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم
  • وصفة لترطيب البشرة بالزبادي

  1. قومي بخلط ثلاث معالق من الزبادي مع معلقة كبيرة من عسل النحل.
  2. ثم قومي بوضع الخليط على الوجه لمدة 30 دقيقة
  3. ثم إشطفيه بالماء الدافئ ويمكن تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات إسبوعياً .

فوائد الثلج للوجه

فوائد الثلج للوجه الثلج مكون متوفر في كل منزل وله الكثير من الإستخدامات داخل كل مطبخ ولكن الكثير يجهلون فائدة الثلج الكبيرة للوجه وللبشرة، يعتبر الثلج البديل لمنتجات البشرة الباهظة الثمن نظراً لما يحتويه من فوائد للوجه والبشرة وفي هذا المقال نقدم لكي فوائد الثلج الرهيبة للوجه والبشرة

فوائد الثلج للوجه :

  1. يقوم الثلج بتخلص البشرة من التجاعيد وخطوط الوجه الرفيعة التي تظهر في سن مبكر للشباب بعد سن الثلاثين قومي فقط بتمرير مكعب من الثلج على التجاعيد التي تصيب البشرة وللحصول على نتيجة سريعة قومي بتكرار هذه العملية يومياً
  2. يقوم الثلج بعلاج حبوب البشرة والعمل على تخفيفها وعدم ظهورها مرة أخرى وذلك بغسل الوجه جيداً ثم وضع مكعب من الثلج داخل قطعة قماش وقومي بتمريرها على الأماكن المصابة بحبوب الشباب حتى يذوب مكعب الثلج .
  3. يقوم الثلج بسد مسام بشرة الوجه مما يمنع تكون حبوب البشرة كما يمكن إستخدام الثلج على الوجه قبل وضع المكياج وذلك بتمرير مكعب ثلج على الوجه بالكامل لمدة دقيقة واحدة
  4. يعمل الثلج على تفتيح البقع الداكنة كما أن له القدرة على علاج حروق الشمس
  5. يعمل الثلج على تخفيف تهيج البشرة وخصوصاً البشرة الحساسة خصوصاً بعد إزالة شعر الوجه وذلك بتمرير قطعة من الثلج لمدة دقيقة بعد إزالة شعر الوجه كما يمكن أيضاً إستخدام الثلج على الوجه قبل إزالة الشعر وذلك لتخفيف الألم أثناء إزالة الشعر .
  6. يعمل الثلج على علاج الهالات السوداء وذلك بإضافة الليمون وماء الورد مع مكعبات الثلج وتمريرها على الهالات السوداء لمدة دقيقة يومياً
  7. يعمل الثلج على تخفيف الإنتفاخات التي توجد تحت العين نتيجة للإرهاق أو قلة النوم .
  8. يعمل الثلج على الحد من دهون البشرة الزائدة خاصة البشرة الدهنية .
  9. يعمل الثلج على تنعيم البشرة بشكل فوري كما أنه يمنع تشقق البشرة وجفافها .
  10. يعمل الثلج على شد تراهلات البشرة وإمدادها باللون الوردي الطبيعي .
  11. يعمل الثلج على تنشيط الدورة الدموية مما يزيد من نضارة البشرة
بعد أن تعرفنا على فوائد الثلج للوجه فلا تستغني عنه أبداً ويمكن أيضاً إضافة بعض المكونات للثلج مثل الألوفيرا أو ماء الورد أو عصير البرتقال أو عصير الليمون أو بعض الزيوت مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند وذلك لمد البشرة بفوائد أكثر .

فوائد الكركم للوجه

لا يخلى أي مطبخ من الكركم حيث أنه يستخدم في كثير من الأكلات والوصفات ولا يقتصر إستخدام الكركم على الطعام فقط بل له عدة إستخدامات أخرى فعلى سبيل المثال يتم إستخدامه في الكثير من الوصفات للبشرة نظراً لإحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة والجسم وفيما يلي نعرض لكي فيهذا المقال فوائد الكركم للوجه وكيفية إستخدامه
فوائد الكركم للوجه

فوائد الكركم للوجه

  1. يقوم الكركم بعلاج الهالات السوداء الناتجة عن الإرهاق والقلق والسهر
  2. يقوم الكركم بعلاج حبوب الوجه فهو يعتبر علاج طبيعي لتلك الحبوب وذلك لإحتوائه علي المعادن التي تقوم بإزالة الجراثيم المتراكمة على البشرة
  3. يعتبر الكركم الحل الامثل لمشكلة البشرة الدهنية وذلك لأنه يقوم بتنظيم أفرازات البشرة ويعمل على تضيق المسام الواسعة التي تقوم بإفراز الدهون وتكوين حبوب البشرة
  4. يقوم الكركم بحل مشكلة تجاعيد الوجه التي تظهر في سن مبكر فهو يقضي على الخطوط الرفيعة التي تتكون حول العينين وحول الفم وذلك لإحتوائه على الكثير من الفيتامينات
  5.  يعتبر الكركم الحل الأمثل للبشرة الجافة فهو يعمل على ترطيب البشرة الجافة وذلك بخلطه مع عدة مكونات أخرى مثل زيت الزيتون وبياض البيض
  6. يقوم الكركم بعلاج سمار البشرة الناتج عن إشاعة الشمس وذلك بخلطه مع خلاصة الصبار ووضعه على الأماكن المصابة بحروق الشمس

وصفات طبيعية للبشرة بإستخدام الكركم

الكركم وماء الورد

  1. قومي بخلط معلقتين من الكركم مع معلقة من عسل النحل ومعلقة من ماء الورد
  2. وإخلطيهم للحصول على عجينة متوسطة ثم قومي بوضع الخليط على الوجه بعد غسله جيداً بالماء
  3. وإتركيه لمدة عشرون دقيقة ثم إشطفيه جيداً بالماء الفاتر وهذه الوصفة تعمل على تنظيف البشرة ونضارتها

 الكركم والشوفان

  1. قومي بخلط معلقة من الكركم مع معلقة من الشوفان مع بياض بيضة
  2. ثم قومي بوضع الخليط على الوجه لمدة ربع ساعة مع التدليك لمدة ثلاث دقائق وتعمل هذه الوصفة على شد البشرة وعلاج تجاعيد البشرة

 الكركم وكربونات الصودا

  1. قومي بخلط معلقة من الكركم مع معلقة من الصودا
  2. وقومي بعجنهم بالماء حتى الحصول على عجينة متوسطة السمك
  3. ثم قومي بوضع الخليط على البسرة لمدة عشر دقائق
  4. ثم يتم شطف الوجه بالماء البارد وتعمل هذه الوصفة على تقشير البشرة وتجديد الخلايا

طريقة تحضير الشوفان لكمال الاجسام

طريقة تحضير الشوفان لكمال الاجسام


طريقة تحضير الشوفان لكمال الاجسام

يعد الشوفان من أهم الحبوب الغذائية المفيدة التى يفضل تناولها الجميع وخاصه الرياضيين ومن يفضل رياضة كمال الأجسام ؛تحتوى حبوب الشوفان على مجموعه من الألياف الغذائية التى تساعد على تقوية الجسم وبناؤه بالصورة الصحيحة ؛ويحتوى الشوفان على مواد مختلفه ومن أبرزها مادة تعرف البيتا جلوكان وهى مادة تساعد على خفض درجة الكوليسترول فى الدم .
يحتوى الشوفان على مجموعه من العناصر الغذائية والمعادن الهامة سواء الفسفور أو المنجنيز وكذلك الزنك والماغنسيوم وغيرها من المعادن الأخرى ؛لهذا أصحاب كمال الأجسام يعتمدون على الشوفان كعنصر غذائى هام أثناء تدريباتهم ؛فهو عنصر لا غنى عنه نهائيا .
طريقة تحضير الشوفان لكمال الاجسام

أبرز فوائد الشوفان لكمال الأجسام

يساعد الشوفان على حل مشكلات الجهاز الهضمى ؛فالشوفان يساعد على التخلص من الامساك ؛كما أن الشوفان يساعد على حل وابادة المشكلات الجلدية والتقرحات بأشكالها المختلفه بالاضافه الى تنظيف المعدة من البكتيريا والشوائب ؛ليس هذا فقط بل أن الشوفان من أبرز المواد الطبيعيه المضادة للأكسدة والتى تساعد على التخلص من أمراض السرطان بأشكالها المختلفه .

أنواع الشوفان التى تصلح لكمال الأجسام

هناك عدة أنواع من الشوفان التى تصلح للاعبى كمال الأجسام وخاصه الشوفان العادى الذى يحتوى على الحبوب الكامله ولابد ألا يضاف الى الشوفان أى مواد مشبعه أو سكر أو صوديوم؛بالاضافه الى ذلك فان الشوفان العادى سريع التحضير وأكثر أهمية وفعاليه للاعبى كمال الأجسام  ؛فهناك أنواع وطرق عديدة لاعداد الشوفان سواء  تحضير الشوفان بالماء  أو تحضير الشوفان بشكل عام.

أفضل توقيت لتناول الشوفان للاعبى كمال الأجسام

1-لابد من تناول الشوفان بصفه مستمرة وبشكل يومى ؛ولابد من اختيار أفضل توقيت لهذا الأمر على أن يكون قبل تمارين رفع الأثقال مباشرة .
2-امكانيه تناول وجبة الشوفان قبل قيام الاعبين بالتدريب على الأقل بساعتين من أجل المساعدة على الهضم .
3-يحتوى الشوفان على كميات مميزة من العناصر الغذائية التى تساعد على هضم الأطعمة بشكل صحيح .
4-لابد أن تكون وجبة الشوفان وجبة ثانوية ؛على أن تكون الوجبة الأساسية عبارة عن اللحوم أو الأسماك ويتم تناولها قبل التدريبات بحوالى 3 الى 4 ساعات .

أبرز أنواع الشوفان

1-الشوفان باللبن

يعتبر خليط الشوفان باللبن من أهم الخلطات التى تعطى الجسم السعرات الحرارية الازمة والتى تساعد لاعبى كمال الأجسام على رفع الأثقال والقيام بمجموعه من الأعمال الشاقه وتعتبر طريقة تحضير الشوفان باللبن من أسهل الطرق على الاطلاق  ؛لهذا لابد من الكشف عن مكوناته كالأتى :

مكونات الشوفان باللبن

1-نصف كوب من الشوفان
2-كوب من الحليب كامل الدسم
3-رشة ملح صغيرة
4-ثلاثة حبات تمر منزوع
5-ملعقة كبيرة من العسل الأبيض

طريقة التحضير

يتم تحضير كوب من اللبن ونقله فى وعاء على النار ووضع نصف ملعقة من القرفة ورشة من الملح وتركه يغلى على النار ثم يتم اضافه التمر والعسل وتركه حتى يبرد ويكون جاهز للأكل.

2-الشوفان بالحليب والفواكه

يحتوى الشوفان بالحليب والفواكه على مجموعه من القيم الغذائية المحفزة فقط يتم تحضير :
1-2 كوب من الحليب كامل الدسم
2-2ملعقة من العسل الأبيض
3-نصف كوب من الشوفان
4-2 ثمرة من الموز المقطعه دوائر
5-2 ملعقة من اللوز المقطعه شرائح
6-ربع كوب مانجو مقطع شرائح
7-4 ملاعق كورن فليكس

طريقة التحضير

يتم تحضير وعاء واضافه اللبن والشوفان وتركه داخل الميكرويف 3 دقائق ؛ويتم ترك المزيج يبرد ويتم اضافه الفواكه واللوز والكورن فليكس والعسل ويقدم ساخن ؛ويمكن اعداد الشوفان بجميع وصفاته فى البيت بسهوله وفى خلال وقت قليل.

جميع الحقوق محفوظة © 2013 مجلة النهار الإلكترونية